blauer Hintergrund mit Text: Monatsthema März, Wie, Was, Wann - Laufschuhe

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2 Kommentare.

  • […] 2-3 Paar Laufschuhe – oder mehr: Du solltest unterschiedliche Modelle an Laufschuhen besitzen, die an dich angepasst sind und die noch nicht am Ende ihrer Lebensdauer sind. Beachte dabei, dass Marathonschuhe mind. 1-2 Nummern größer sein sollten, da bei langer Belastungsdauer dein Fuß größer wird und mehr Platz im Schuh für die Abrollbewegung benötigt. Mehr Informationen rund um den Laufschuhkauf, wie viele Laufschuhe, wann neue Laufschuhe und Laufschuhreinigung findest du hier: “Wie, Was, Wann – Laufschuhe“ […]

  • […] Laufen ist nicht gleich Laufen. Einen großen Bewegungsunterschied gibt es zwischen der Lauftechnik im Freien und der Lauftechnik am Laufband. Du forderst von deinem Körper zwei unterschiedliche Bewegungsformen. Beim Laufen im Freien stößt du dich mit dem Fuß vom Boden weg, um vorwärts zu kommen. Im Gegensatz dazu bewegt sich das Laufband von selbst. Du musst nicht vorwärts kommen, sondern du musst auf der Stelle bleiben. Das bedeutet, du läufst ohne eigenen Antrieb. Beim Laufschuhkauf solltest du deshalb beachten, in welchem Geschäft du welche Schuhe kaufst. Wenn die Laufberatung dich mit verschiedenen Schuhen am Laufband vorlaufen lässt, ist dies ideal, um deine Laufband-Laufschuhe zu finden. Weitere Tipps rund um den Laufschuhkauf findest du in meinem Blog unter “Wie, was, wann – Laufschuhe”. […]