Hier findest du Antworten zu bereits häufig gestellten Fragen. Solltest du deine Antwort noch nicht in den FAQ s gefunden haben, schreibe mir gerne ein unverbindliche Nachricht!
Eine GPS Uhr mit Pulsmessung hat viele Vorteile für Dein Training. Durch die aufgezeichneten Werte kann man das Training noch effizienter steuern. Solltest Du keine geeignete Sportuhr besitzen, kann ich Dein Training zu Beginn auch ohne diese Messwerte planen.
Die Trainingsapp ist das Programm TrainingPeaks. (Für Dich fallen keine weiteren Kosten an)
In der Trainingsapp kannst Du Deinen Trainingsplan ansehen und durch das Hochladen Deiner Trainingsdaten ist es mir möglich Deinen individuellen Plan in regelmäßigen Abständen an deine Bedürfnisse und Fortschritte weiter anzupassen.
Ich empfehle Dir passende Laufschuhe und eine Wetter angepasste Sportbekleidung für die Trainingseinheiten.
Ich empfehle Dir für diese Trainingseinheiten Wetter angepasste Sportbekleidung und dazu Laufschuhe oder andere Sportschuhe, in denen Du walken kannst.
klare Antwort: JA!
Bei den Gruppenlauftrainings für mentale Stärke und Stressmanagement liegt der Fokus nicht am Laufen sondern an deiner psychischen Gesundheit – Deshalb kannst Du anstatt zu Laufen auch gerne Walken.
Melde Dich zu einer Schnupperstunde an und mach mit!
Die Online Einheiten finden über Zoom statt. Du bekommst von mir die Meeting ID und das Passwort, um Dich einzuloggen. Falls vorhanden ist eine Yoga- oder Fitnessmatte empfehlenswert, auch ein Teppich ist ausreichend für die Bodenübungen. Zeitweise verwenden wir im Training zusätzliche Gegenstände für mehr Abwechslung. Die benötigten Gegenstände werden am Beginn des Trainings kommuniziert, es handelt sich dabei immer um Gegenstände, die jede:r daheim hat.