Individuelle Trainingspläne

 

Als Dipl. Lauftrainerin biete ich meinen Kunden ein Gratis-Gespräch zum Kennenlernen an

In der heutigen Zeit möchten die meisten Menschen die Komfortzone verlassen, ein paar Kilos abnehmen und die Muskulatur stärken. Doch Laufen kann noch viel mehr, als nur die Fitness zu steigern: Individuelle Trainingspläne helfen Dir dabei, dass Du mit Fun trainierst. Nur dann, wenn Du Dich weder unter- noch überfordert fühlst, wirst Du sportliche Erfolge feiern. Die mentale Stärke und die Motivation spielen beim Laufen eine wichtige Rolle. Ich arbeite nicht nur als Fitnesstrainerin, sondern weiß auch, wie Du all Deine Ressourcen, die in Dir stecken, optimal ausschöpfen kannst. Du darfst noch heute ein 15-minütiges Gratis-Gespräch bei mir online buchen (direkt über meine Webseite), damit wir uns einmal persönlich kennenlernen.

Individuelle Trainingspläne, die zu Dir passen, optimieren den sportlichen Erfolg

Als Dipl. Lauftrainerin weiß ich, dass die gesunde Ernährung beim Sport sehr wichtig ist. Ich habe nicht nur auf meinem Blog (oder den Tipps, die ich Dir auf Social Media weitergebe), den Fokus auf den ganzheitlichen Ansatz gesetzt. Nur so kannst Du live erleben, dass Du mit einer eiweißhaltigen Kost Deine Muskeln aufbaust und die Muskelkraft auch erhalten wirst. Individuelle Trainingspläne müssen zu Dir passen. Die Wettkampfernährung (mit den wichtigen Tipps von Kathy und Lilly) wird Dir dabei helfen, Deine Ziele effektiv zu erreichen. Ich blicke bei meiner Arbeit über den Tellerrand hinaus. Deshalb biete ich Dir Save Space für alle Themen an, die mit dem Laufen und Deiner Gesundheit verbunden sind. Als Personaltrainerin mit mentalem Fokus weiß ich, worauf es ankommt!

Ich weiß, dass die erfolgreiche Kommunikation in unserem Leben wichtig ist

Als Beraterin für Stressmanagement und Kommunikationstrainerin weiß ich, dass geistige und körperliche Fitness eng miteinander verbunden sind. Die mentale Stärke ist wichtiger als Du vermutest, wenn Du an den Aufbau von Muskeln oder ans Laufen denkst. Längst schon weiß ich, dass Individuelle Trainingspläne den meisten Läufern dabei helfen, die beste Version von sich selbst zu werden. Finde heraus, wie Du Deine Work-Life-Balance verbessern kannst. Zeige, dass Du mit Power aktiv bist und Deine Bestzeiten bald schon erreichen wirst. Doch auch Anfänger sind bei mir immer sehr herzlich willkommen. Gleichgültig, ob In- oder Outdoor: Sport muss Dir in erster Linie Spaß machen! Individuelle Trainingspläne, die perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind, helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.

Als Fitness- und Mentaltrainerin weiß ich, worauf es beim Laufen ankommt

Individuelle Trainingspläne verschmelzen bei meiner Arbeit mit der mentalen Stärke (die Du verbessern kannst, wenn Du regelmäßig läufst) in einem wunderbaren Einklang miteinander. Baue auch Du Deinen Stresspegel ab. Finde zu mehr Selbstbewusstsein und lerne, dass Du Dich frei, glücklich und stolz fühlst, weil Du beim Training Erfolge feierst. Egal, ob Du als erfahrener Läufer nach Krankheiten oder Verletzungen wieder mit dem Training beginnen möchtest, als Anfänger oder ob Du auf einen Marathon trainieren möchtest, aber nicht richtig weißt, wie Du Dich selbst motivieren sollst: Ich erstelle persönliche Trainingspläne! Ich stelle mich dabei nicht nur auf Deine Vorkenntnisse ein, sondern auch auf Deine Gewohnheiten des Alltags. Teile mir mit, was Dir beim Laufen besonders wichtig ist.

Jeder Kunde ist bei mir herzlich willkommen!

Zurzeit betreue ich nicht nur Laufanfänger, sondern auch Fortgeschrittene mit individuellen Trainingsplänen zu ganz unterschiedlichen Zielen: Egal, ob Du gegen Stress als Anfänger laufen möchtest oder Deine Bestzeit erreichen willst: Individuelle Trainingspläne helfen Dir, dass auch Du Dich weder über- noch unterforderst. In meinem Blog liefere ich Dir wertvolle Tricks, wenn Du effektiv trainieren möchtest. Wenn Du online sporteln möchtest, kannst Du auch die Ratschläge meiner Kanäle in Social Media (derzeit bin ich bei Facebook und Instagram aktiv) näher verfolgen. Über ein Abo oder einen Like freue ich mich natürlich sehr. Für mich ist jeder einzelne Kunde wichtig. Finde heraus, welches Training zu Dir passt. Verlasse die Komfortzone und entdecke die Freude am Laufen. Ich freue mich auf ein erstes Kennenlernen.

Von meinen Mobilitäts- und Stabilitätsübungen wirst auch Du profitieren

Mit zu meinen Angeboten gehört das professionelle Flexibilitätstraining. Wenn Du Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen über ein längeres Zeitfenster in Deinen Sport-Alltag integrierst, dann wirst Du die kumulative Wirkung spüren. Bereits nach ca. 4 Wochen kannst Du eine deutliche Steigerung der Flexibilität bzw. Mobilität feststellen. Auch Deine Fähigkeit, sich während dem Sport geschmeidig zu bewegen, wird sich im Laufe der Zeit verbessern. Natürlich ist das Aufwärmen ein wichtiges Element, damit es zu keinen Sportverletzungen kommen wird. Wer beim Laufen auf Nummer sichergehen möchte, wird mit einem Profi wie mir Individuelle Trainingspläne erarbeiten. Gerne berate ich Dich auch online über alles, was Du derzeit in Sachen Lauftraining auf dem Herzen hast. Ich weiß als Fitnesstrainerin, worauf es im Detail ankommt, damit Du erfolgreich und richtig trainierst.

Mittlerweile habe ich auch Kunden, die meine Blogbeiträge verfolgen, aus Deutschland

In der heutigen Zeit möchten viele Menschen ihre Zeit effektiv nutzen. So wird mein Training online sehr gut genutzt. Ich schaffe es dabei, Dich so zu motivieren, dass Du mit dem Fun-Faktor sportelst und Deinen Stresspegel reduzierst. Ich finde es ganz besonders großartig, dass meine Blogbeiträge nicht nur Menschen, die aus Österreich kommen, verfolgen. Mittlerweile habe ich viele Anhänger, die aus Deutschland stammen. Ich weiß, dass Individuelle Trainingspläne für jeden Sportler wichtig sind. Optimiere auch Du Deine Trainingserfolge. Entdecke, wie Du die Work-Life-Balance findest, die Dich auch im Job erfolgreicher macht. Egal, ob Lauf-Neuling oder ob Du heute mit dem Training auf den 20-km-Lauf beginnen möchtest: Ich stelle mich immer sehr speziell auf Deine Wünsche und Fragen ein.

Verbessere Deine Laufleistung mit meiner Hilfe

Individuelle Trainingspläne sind wichtig, um ein ausgeglichenes, gesundes Leben zu führen. Das Laufen (in regelmäßigen Intervallen) hilft Dir dabei, vom Stress des Alltags loszulassen. Finde auch Du ganz in Deine innere Mitte. Sport hilft uns Menschen nicht nur dabei, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Sport ist ein hervorragendes Selbstmanagement, um mit Disziplin und Konzentration auch berufliche Ziele zu erreichen. Dank meiner Hilfe als Fitnesstrainerin kannst auch Du Deine Laufleistung verbessern. Zudem gelingt es Dir beim Laufen, Deine mentale Stärke zu finden. Ich helfe Dir dabei, Deine individuellen Ziele zu erreichen. Kontaktiere mich einfach online. Ich biete Dir ein Gratis-Gespräch (15 Minuten) zum Kennenlernen an. Details zu meinen Leistungen, Kontaktdaten und viele spannende Infos mehr findest Du auf meiner Homepage.

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