COVID-19 Maßnahmen

Danke, dass Du aufgrund der aktuellen Situation…

  • … den vorgeschriebenen Mindestabstand vor, während und nach dem Training einhältst.
  • … Dich vorab online anmeldest, zwecks Contact Tracing und beschränkter Teilnehmeranzahl.
  • … Dich vom Training abmeldest und daheim bleibst, wenn Du Symptome aufweist und/oder Dich krank fühlst.
  • … bis zum gemeinsamen Loslaufen einen Mund-Nasen-Schutz trägst.

Zu tagesaktuellen Vorschriften und Maßnahmen kontaktiere mich.

Sport und Gesundheit

Gerade in dieser Zeit der Einschränkungen ist es wichtig, seinen Körper und Geist gesund zu halten. Unterstütze Deine Gesundheit durch regelmäßigen, an Dich und Dein Fitnesslevel angepassten Sport!

Vorteile von regelmäßigem individuellem Training für Deine Gesundheit:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Förderung des Stressabbaus
  • Ausschüttung von Glückshormonen
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Ausgleich zum sitzenden Homeoffice Alltag
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Konzentration
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Stärkung der Knochen
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung
  • Verbesserung des Blutdrucks und der Blutwerte
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts
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